心理学│Mind Resilience【マインドレジリエンス】

好きな人に嫉妬してしまうときには

嫉妬してしまう自分を責めないで好きな人に嫉妬してしまうとき、つい「こんな自分はダメだな」と責めてしまうことってありませんか？でも、嫉妬することは決して悪いことではありません。むしろ、それはあなたが相手のことを本当に大切に思っている証拠です。だ […]

人はなぜ恋におちるのか？それは相手の何かに「衝撃」を受けたから。そしてその相手は自分にとって魅力のある何かを持っているから。その時の例えば相手の笑顔や言葉、仕草、状況などを思い出したりしてしまうのは、その何かが「衝撃的な快感」だったので、また […]

厳しいことを言うのは愛のある行為でしょうか？相手のためだという理由で相手を一方的に否定したりダメだししたりするのは、相手を傷つけて自己肯定感を下げるだけで、とても支配的で意地悪なことです。そういう人からは距離を置いて、自分の心を守りましょう。厳しい […]

ココナラ

好きな人といつもいっしょにいないと不安になってしまうのは、過去に自分をないがしろにされた経験があって、それがまだいやされていない可能性が高いです。お互い本当に愛し合っているのなら、相手の都合や好みを尊重しつつ、いっしょにいたいときはいっしょにいるし […]

誰かから「あなたは間違っている」と否定されたとき、ついカッとなって「そっちこそおかしいよね！」と反論したくなることがありますよね。でも、そんなふうに反撃すると、相手も自分を守ろうとしてさらに強く反発してくることが多いです。結果として、言い合いがエス […]

相手から「それは違うよ」と言われたとき、私たちはつい「否定された」と感じたり、「自分が間違っているのかも」と思いがちです。しかし、そう捉えるのではなく、「相手はそう思ったんだ」と受け止めることが大切です。これは、相手の意見や感情をそのまま受け入れると […]

ココナラ

友人や同僚から「あの人って本当に嫌な人だよね」と陰口に同意を求められること、誰にでも一度は経験があるのではないでしょうか。このような場面では、相手に気を使ってつい同調してしまいがちですが、自分の心を守るためには、無理に相手に合わせる必要はありません。 […]

「もしかしたら、自分はもう一生誰とも付き合えないかも」自分を否定したり暴力を振るうパートナーとの別れを考えると、こんな怖れを抱くことがあるかもしれません。それは「そんなことをする彼だけど、私を愛してくれている」という思い込みからきています。また「あ […]

人は誰もが、自分が認められたい、評価されたいという強い欲求を持っています。これ自体は自然なことであり、人間の基本的な心の動きです。しかし、ただ成功を積み重ねるだけでは、この欲求を本当の意味で満たすことは難しいことが多いです。なぜなら、外からの評価や成 […]

私たちは日常生活の中で、他人の反応や世間の常識を意識することがよくあります。それ自体は悪いことではありませんが、これが行き過ぎると、自分の気持ちや本音を押し込めてしまうことがあります。特に「こうあるべきだ」「普通はこうするものだよね」 […]