- 2022年2月24日
- 2022年2月24日
「評価」を手放す～自己肯定感について⑧
■自己肯定感とは ありのままの自分をこれでいいと思える気持ち→自信とか、自分の優れているところを自慢することではない 『他人をリスペクトできれば、自分のこともリスペクトできる、つまり自己肯定感が高まる』（精神科医 水島広子先生） とおっしゃっています […]
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2022年2月
- 2022年2月17日
相手を無条件で受け入れられるか？～自己肯定感について⑦
■自己肯定感とは ありのままの自分をこれでいいと思える気持ち →自信とか、自分の優れているところを自慢することではない 『他人をリスペクトできれば、自分のこともリスペクトできる、つまり自己肯定感が高まる』 （精神科医 水島広子先生） とおっしゃってい […]
- 2022年2月14日
- 2022年2月24日
「裏切られた」と思ってしまう～自己肯定感について⑥
■自己肯定感とは ありのままの自分をこれでいいと思える気持ち →自信とか、自分の優れているところを自慢することではない 常に自分の言動を否定されながら育った人は、多様な意見を受け入れにくいことがあります。 それは常に「お前の言うことは間違っている」と […]
- 2022年2月3日
- 2022年2月24日
過剰に謝ってしまうんです～自己肯定感について⑤
■自己肯定感とは ありのままの自分をこれでいいと思える気持ち →自信とか、自分の優れているところを自慢することではない 自己肯定感が低いと 【ありのままの自分を受け入れられない】ということが起こります。 ありのままの自分を受け入れられないと、 「自分 […]
- 2022年2月1日
- 2022年2月1日
栄養の質を見直すと、意外に必要な栄養が取れていないことがわかる
今回は栄養の話です。 実は私は40年来体調不良やメンタルの不調で悩んできたのですが、栄養を見直すことでかなり改善しました。 ちなみに、どういうことで悩んでいたかというと、 １．胃腸が弱い、下痢体質２．寝起きが悪い、午前中は頭がぼーっとする （夜型人 […]
