マインドレジリエンスの「うつ・適応障害」対面カウンセリング
私のカウンセリングでは【心理学・氣・栄養】の３つの「手法」を用いて、悩みでモヤモヤした状態から希望でやる気が満ちる状態へ変わるお手伝いをします。
●氣 ：マインドフルネスなどのさまざまなアプローチを提供
●栄養 ：心を整える栄養の観点を提供
（お悩みの内容に合わせて、合うものを提供いたします）
■具体的には■
「こころを整える」ことを目的としていますので、一人一人に合わせて傾聴し気付きを与えながら、心理療法によるアプローチを行うだけでなく【栄養指導】を行うことが大きな特徴です。
こんな悩みを抱えていたらぜひ！
●うつ病から回復したい
●抑うつ状態から回復したい
●適応障害から回復したい
●気分変調性障害・社交（社会）不安障害から回復したい
●燃え尽き症候群（バーンアウト）からの回復
●部下が言うことを聞かない
●「生きづらさ」を感じている
●将来に不安を感じている
●「やる気」が出ない
●日々の生活に疲れてしまった
●日々ストレスを抱えている
●つねにイライラしがちである
●感情の起伏が激しい・怒りっぽい
●人前で緊張してしまう
●自分を責めてしまう
●自己肯定感を高めたい
●自分自身のことをよく知りたい
●新しい自分に変わりたい
など、こんな悩みを抱えている方はぜひご利用ください。
よくある質問
なお、医師から診断を受けていらっしゃる場合は、主治医の承諾を得てからご利用ください。
■その他特長■
■マンツーマン（１対１）形式でカウンセリングルームで行います。
●自分との向き合い方、対処法、心のいやし方など、 心理・福祉の専門家観点とさまざまな職種での勤務経験のある私が、こころの疲れをいやし、寄り添いながらサポートします。
●著書『自分を変えるための教科書』 をテキストとして配布します。カウンセリング時間外でもこのテキストにしたがって、こころを整えることができます。もちろん、カウンセリング時にも内容についてフォローいたします。（テキストは無料です）
●心理学的手法だけでなく、栄養の観点も取り入れ、そして、さまざまな経験による事例から相談者さま一人一人の実情に合った対応をいたしますので、他のカウンセリングにはない実感を得られます。
利用の流れ
(1) 予約ページにて「こころを整えるカウンセリング（対面）」を選び、予約
（時間は６０分、９０分でメニューが別々に分かれています）
※下部にある【連絡事項】欄に「うつ・適応障害カウンセリング希望」と必ずご記入ください。
(2) 予約後、自動送信メールが届きます（まだ予約成立ではありません）
(3) 内容を確認後、当方より、入金方法を記載した【予約確定メール】を送信します。
(4) ご希望の方法でご入金ください。
(5) 入金確認後、【予約確定メール】を送信いたします。当日はお気をつけてお越しください。
事前決済（予約登録時にお支払い）
●クレジットカード決済
予約申し込み時に、予約サイトにて事前カード決済を選択し、お支払いください。
なお、クレジットカード決済の場合は返金ができません。
※予定変更の可能性がある場合は、予約申し込み時に「現地決済（銀行振込もしくはPayPal（ペイパル）」をお選びください。
９０分： 8,000 円 （初回 7,000円)
