2024年│Mind Resilience【マインドレジリエンス】

共依存からの脱出

「もしかしたら、自分はもう一生誰とも付き合えないかも」自分を否定したり暴力を振るうパートナーとの別れを考えると、こんな怖れを抱くことがあるかもしれません。それは「そんなことをする彼だけど、私を愛してくれている」という思い込みからきています。また「あ […]

人は誰もが、自分が認められたい、評価されたいという強い欲求を持っています。これ自体は自然なことであり、人間の基本的な心の動きです。しかし、ただ成功を積み重ねるだけでは、この欲求を本当の意味で満たすことは難しいことが多いです。なぜなら、外からの評価や成 […]

私たちは日常生活の中で、他人の反応や世間の常識を意識することがよくあります。それ自体は悪いことではありませんが、これが行き過ぎると、自分の気持ちや本音を押し込めてしまうことがあります。特に「こうあるべきだ」「普通はこうするものだよね」 […]

ココナラ

私たちは日々、LINEやメッセージアプリを通じて、好きな人やパートナーとつながっています。そのやり取りの回数や頻度が多いほど、「彼に愛されている」と感じることもあるでしょう。毎日何度もメッセージが届けば、安心感を得られるのは当然です。しかし、少し立ち […]

自己肯定感の低さが生む「べき思考」について自分の「ありのまま」を大切にできず「～すべき」「こうあるべき」といった考え方で自分を縛ってしまう人はしばしば他人の顔色を気にしすぎてしまいます。このような方々は、無意識のうちに「この人のために～しなきゃ」と […]

私たちは、時々「自分の本音やありのままの姿を相手に見せたら、どう思われるんだろう？」と不安になることがありますよね。特に大事な人や信頼している相手には、嫌われたくない、誤解されたくないという気持ちが働いて、つい自分の気持ちを隠してしまうこともある […]

他人の顔色を気にしたり、世間体や常識に縛られている人は、「こうあるべき」「普通はこうでしょ？」といったべき思考にとらわれがちです。そういった考えを持つことで、自分自身の本当の気持ちや個性を後回しにしてしまうことが多くあります。本当の自分を大切に […]

心理学

自分のありのままより「～すべき」で自分をしばっている人は相手の顔色を気にして「あの人のために～しないと」「嫌われないようにしなきゃ」「どうしたら喜んでくれるかなあ」とついつい考えてしまい自分が「～したい」という思いがありません。これは […]

ココナラ

ココナラでは電話相談サービスをメインで行っています✨ 多くの方にご利用いただいて実績も増え、うれしい評価もたくさんいただいています✨ 今回は【不安をやわらげたり対処法をお伝えする】サービスのご紹介をします✨ […]

人には必ず長所と短所が両方ありますが、悪いところを見てダメな自分を責めるのではなく「それもしかたないよね」と認めて、ありのままの自分を受け入れると自己肯定感がアップします。それはあきらめているのではなく、「まあ何とかやってみよう」「次はうまくやろう […]