好きな人といつもいっしょにいないと不安になってしまうのは、
過去に自分をないがしろにされた経験があって、
それがまだいやされていない可能性が高いです。
お互い本当に愛し合っているのなら、
相手の都合や好みを尊重しつつ、
いっしょにいたいときはいっしょにいるし、
自分の都合や好みに合わないときは別々に行動できます。
不安の背景にあるもの
好きな人と離れていると不安になる気持ちは、過去に自分が大切にされなかった、あるいは無視された経験が影響している可能性があります。このような経験は心に傷を残し、「愛されている」という実感が得られない状態を引き起こします。その結果、相手の存在を常に確認しないと心が落ち着かないという行動につながることがあります。
過去のトラウマと現在の感情
①幼少期の体験:
親や周囲から十分な愛情を受けられなかった場合、大人になってからも「見捨てられる」ことへの恐怖が根強く残ることがあります。
②過去の恋愛経験:
以前の恋愛で裏切りや冷たい対応を受けた場合、その記憶が新しい関係にも影響を与えることがあります。
これらの要因が癒されていない場合、現在のパートナーとの関係で過剰な不安や依存心が現れることがあります。
健全な愛とは何か
本当に愛し合っている関係では、お互いの自由や個性を尊重することが重要です。相手に合わせすぎたり、自分を犠牲にしてまで一緒にいる必要はありません。以下は健全な愛情関係を築くためのポイントです。
①お互いを尊重する
・相手の都合や好みを理解し、それに配慮する。
・自分自身の意見や気持ちも大切にする。
②適度な距離感
・一緒にいたい時は一緒に過ごす。
・自分の時間や空間も大切にし、別々に行動する時間も確保する。
このようなバランスが取れた関係では、相手への信頼感が深まり、不安も徐々に軽減されます。
不安への対処法
不安を感じる自分自身と向き合うことも大切です。以下の方法を試してみてください。
①自己理解を深める
なぜ不安になるのか、自分自身に問いかける。
過去の経験や感情を振り返り、原因を探る。
②自己肯定感を高める
自分自身の価値を認める練習をする。
趣味や仕事など、自分だけで充実できる時間を作る。
③パートナーと話し合う
自分の気持ちや不安について正直に話す。
お互いが安心できるよう、コミュニケーションを深める。
まとめ
好きな人と一緒にいないと不安になる気持ちは自然なものですが、それが強すぎる場合には過去の経験や自己肯定感の低さが影響しているかもしれません。本当に愛し合っている関係では、お互いの自由や個性を尊重しつつ、適度な距離感を保つことができます。自分自身と向き合い、パートナーとの信頼関係を築くことで、不安は少しずつ和らいでいくでしょう。
