栄養
栄養を意識することで、心と身体の両面を整えることができます。
ただ、どのように栄養を摂取していけばいいのかについては、
一人一人に合わせた対応が必要です。
当カウンセリングでは「高タンパク低糖質」を土台に、メガビタミンを取り入れ
さまざまな不調の改善へと導くために
心理療法にプラスしてきめ細かくレクチャーしています。
オンライン（ＺＯＯＭ）で行います。
【こころと身体はつながっている】
栄養を意識することで、心と身体の両面を整えることができます。
ただ、どのように栄養を摂取していけばいいのかについては、一人一人に合わせた対応が必要です。
高たんぱく低糖質を土台に、メガビタミンを取り入れ、さまざまな不調の改善へと導くために
マンツーマンできめ細かく相談に対応します。
●藤川理論をベースに、こころやからだの不調について栄養面からアプローチします。
●基本的には「高たんぱく低糖質メガビタミン」を前提に、皆様の相談内容に合わせて最適な対処法を見つけていきます。
【注意事項】
※栄養相談は「治療」ではありません。
※時間をかけて対処していきますので、即効性を求める方は相談をご遠慮ください。
急に涼しくなって、 身体もついていくのが大変なくらいになりましたけど、 こころもこの時期にはしっかり整えて、 年末の忙しさに備えたいところです。 １．十分な睡眠 何といっても十分な睡眠をとることが大前提です。 睡眠がしっかりとれると、心身ともにリフレ […]
セロトニンは、主に脳内で見られる神経伝達物質で、 「気分を安定させるホルモン」「幸せホルモン」 などと呼ばれたりします。 セロトニンの主な働きは、 ・精神の安定 ・意欲ややる気の向上 ・睡眠の促進 ・食欲のコントロール ・自律神経の調節 などです。 […]
今回は栄養の話です。 実は私は40年来体調不良やメンタルの不調で悩んできたのですが、栄養を見直すことでかなり改善しました。 ちなみに、どういうことで悩んでいたかというと、 １．胃腸が弱い、下痢体質２．寝起きが悪い、午前中は頭がぼーっとする （夜型人 […]
