これまでのカウンセリングを超えた「心を整えるトータルセッション」

■同じところで、また傷ついていませんか？

何度も同じことで悩んで、そのたびに
「どうして自分はこうなんだろう？」と自分を責めてしまう。
本を読んでも、人に相談しても、その時は少し楽になるのに、
しばらくするとまた元の場所に戻っている。

そんなくり返しに、そろそろ疲れていませんか？

恋愛のこと。彼や夫のこと。男の人の気持ちがわからないこと。
そして何よりも相手に振り回され、自分を責めてしまい
また落ち込んでしまう自分自身のこと。

このページは、その悩みの「根本」から、
自分のペースで整えていきたいと思っている方へ向けたものです。

公認心理師・社会福祉士として、
ココナラでは2026年６月現在で、
販売実績1,243件、評価5.0（プラチナランク）という実績を積み重ねてきました。

そのマインドレジリエンスが、一度きりの相談では届きにくい
深い部分まで本気で向き合うために準備したのが、
カウンセリングだけで終わらない、３か月の伴走プログラムです。

あなたが悪いのではなく、心にはこういう仕組みがあります

身近な人の一言に、必要以上に揺れてしまう。
相手の態度が冷たく感じて、「嫌われたのかな」と証拠を探してしまう。
本当はこう言いたいのに、嫌われるのが怖くて、本当の気持ちを飲み込んでしまう。

だから、これはあなたの性格が弱いからでも、努力が足りないからでもないのです。
心がそういう仕組みで動いているだけ。
まずそこを知ることが、くり返しから抜け出す最初の一歩になります。

なぜ一度のカウンセリングだけでは変わりきれないのか？

１回のカウンセリングで、心が軽くなることはあります。
話を聞いてもらえるだけで、ずいぶん救われる。それはとても大切な時間です。

ただ、長く続いてきた心のパターンは、一度話しただけでは、また元の形に戻りやすいのも事実です。
頭で「そういうことか」とわかっても、日常に戻れば、また同じ場面で同じように反応してしまう。
それは、あなたの理解が足りないからではありません。
心のクセは、知識として理解してから日常の中で実感し変化するまで、少し時間がかかるものだからです。

だからこそ、このプログラムでは「伴走」という形を取っています。
そして、その伴走を支えているのが、この４つの軸です。

※男性カウンセラーが対応します。

この４つの軸を別々の専門家に頼むのではなく、１人のカウンセラーが、あなたの状態に合わせてカスタマイズして組み合わせていく。
「カウンセリングを超えた伴走を提供する」ことで、同じ悩みをくり返さなくなり、本当に自分を変えることを目指したのが、この新しいプログラムです。

その新しいプログラムには３つのコースをご用意しています。

●エッセンシャル「心の土台をつくる１か月」

●スタンダード「過去を癒し今を整える３か月」

●プレミアム「未来を創る３か月」

スタンダード「過去を癒し今を整える３か月」でたどる道のり

そこで、私がもっともお勧めしたいのが、この「スタンダード」コースです。
３か月・全１０回をかけて、
心の土台づくりから過去の癒し、そして「今」を整える力までを順番に積み上げていきます。

ワークはセッションの中で無理に行うのではなく、
できる範囲の宿題として取り組んでいただきます。
家事や育児、お仕事で余裕のない日もあると思います。
週に３回でも、１日１行でも大丈夫です。

また、毎週のLINEフォローで
進み具合の確認やご質問へのお返事、栄養の情報をお届けしながら
３か月を並走します。

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この３か月で起きていく変化

すぐに別人になるわけではありません。
できない日も、戻ってしまう日もあります。
それでも、戻ってこられる場所を自分の中に持てること。それが「心の回復力」であり、このプログラムが目指すところです。

最初の一歩と、その先

いきなり３か月と聞くと、迷われる方もいらっしゃると思います。
そんな方のために、入口と、その先の道も用意しています。

お勧めのコースは【スタンダード】です！

他のコースについては以下のようになります。

はじめの一歩：エッセンシャル「心の土台をつくる１か月」

「まずは１か月、試してみたい」という方への入口です。
心の基本・投影・セルフコンパッションを、１か月・全４回でコンパクトに体験していただけます。
受けてみて「もっとじっくり向き合いたい」と感じたら、
エッセンシャルからスタンダードへ進む道も用意していますので、
ステップを踏んで無理なく安心して進んでいくことができます。

その先へ：プレミアム「未来を創る３か月」

スタンダードを修了された方には、その先の道もあります。
過去を癒し、今を整えたあとに、「これからの自分をどう創っていくか」
へと視点を移していく３か月です。
こちらは修了されたあとの選択肢なので、
今は「そういう続きもあるんだ」とだけ知っておいていただければ十分です。

料金について

スタンダードは３か月・全１０回でじっくり伴走する内容です。
続けて取り組んでいける形をご用意していますので、
料金やお支払い方法など、公式LINEで個別にご案内しています。

コース選択ができるので、自分のペースで取り組むことが可能です。
今のあなたに合う形を、いっしょに見つけていけたらと思います。

まずは公式LINEでお話を聞かせてください

「自分に合うのかな」「こんな悩みでも大丈夫かな」
と気になっている方は、それが前に進むための合図なのかもしれません。

公式LINEから、今のお悩みや気になっていることを送ってください。
どのコースがいいかを決める前に、まずあなたの状況をお伺いして、
最も合いそうな形をいっしょに考えます。
露骨に売り込むことはいたしません。
あなたの今を整えて、未来へ歩むための精一杯のお手伝いをさせていただきます！

■まずは一言からで大丈夫です👇

※登録無料 ／ しつこい売り込みはしません

よくあるご質問