Mind Resilience【マインドレジリエンス】

Zoomカウンセリング

• 2024年12月2日
• 2024年12月2日

気の利いたことを言えなくてもいい

相手が悲しんでいる時に、 気の利いた声掛けをしようとするより、思い込みや決めつけを手放して、ただただ相手の話を聴いてあげましょう。 まずは見守って、話してくれる時は聴いてあげて、相手の求めることに合わせていっしょにいてあげるだけで十分です。 「相手に […]

ココナラ

• 2024年11月25日
• 2024年11月25日

好きな人といつもいっしょにいないと不安になってしまうのは

好きな人といつもいっしょにいないと不安になってしまうのは、過去に自分をないがしろにされた経験があって、それがまだいやされていない可能性が高いです。 お互い本当に愛し合っているのなら、相手の都合や好みを尊重しつつ、いっしょにいたいときはいっしょにいるし […]

ココナラ

• 2024年11月20日
• 2024年11月20日

お互いの心の領域を尊重することの大切さ：家族や恋人との関係でも気をつけたいこと

人間関係において、お互いの「心の領域」を尊重することはとても大切です。 これは、家族や恋人のような親しい関係でも同じです。つい「わかってほしい」「察してほしい」と思ってしまうことは誰にでもありますが、こうした期待が過度になると、相手の心の領域につい踏 […]

Zoomカウンセリング

• 2024年11月18日
• 2024年11月18日

「自分が常に正しい」と思っている人は実は弱い人

「自分が常に正しい」と思っている人は 自信のある人に見えるかもしれませんが、 実は自分と同じ意見・価値観にとらわれてしまって、 相手を受け入れることができない人です。 本当は「考え方は人それぞれで１つだけではない」 という現実のありのままを受け入れら […]

Zoomカウンセリング

• 2024年11月14日
• 2024年11月14日

相手に「あなたは間違っている」と言われたら

誰かから「あなたは間違っている」と否定されたとき、ついカッとなって「そっちこそおかしいよね！」と反論したくなることがありますよね。 でも、そんなふうに反撃すると、相手も自分を守ろうとしてさらに強く反発してくることが多いです。結果として、言い合いがエス […]

Zoomカウンセリング

• 2024年11月13日
• 2024年11月13日

相手に「それは違うよ」と言われたら

相手から「それは違うよ」と言われたとき、私たちはつい「否定された」と感じたり、「自分が間違っているのかも」と思いがちです。しかし、そう捉えるのではなく、「相手はそう思ったんだ」と受け止めることが大切です。これは、相手の意見や感情をそのまま受け入れると […]

ココナラ

• 2024年11月5日
• 2024年11月13日

陰口の同調を求められたら

友人や同僚から「あの人って本当に嫌な人だよね」と陰口に同意を求められること、誰にでも一度は経験があるのではないでしょうか。このような場面では、相手に気を使ってつい同調してしまいがちですが、自分の心を守るためには、無理に相手に合わせる必要はありません。 […]

Zoomカウンセリング

• 2024年11月4日
• 2024年11月4日

共依存からの脱出

「もしかしたら、自分はもう一生誰とも付き合えないかも」 自分を否定したり暴力を振るうパートナーとの別れを考えると、こんな怖れを抱くことがあるかもしれません。それは「そんなことをする彼だけど、私を愛してくれている」という思い込みからきています。また「あ […]

カウンセリング

• 2024年11月3日
• 2024年11月3日

自分を愛するための第１歩

人は誰もが、自分が認められたい、評価されたいという強い欲求を持っています。これ自体は自然なことであり、人間の基本的な心の動きです。しかし、ただ成功を積み重ねるだけでは、この欲求を本当の意味で満たすことは難しいことが多いです。なぜなら、外からの評価や成 […]

Zoomカウンセリング

• 2024年10月30日
• 2024年10月30日

他人の顔色や世間体を気にしすぎる人が陥りがちなこととは？

私たちは日常生活の中で、 他人の反応や世間の常識を意識することがよくあります。 それ自体は悪いことではありませんが、 これが行き過ぎると、 自分の気持ちや本音を押し込めてしまうことがあります。 特に 「こうあるべきだ」 「普通はこうするものだよね」 […]