• 2023年11月19日
  • 2023年11月19日

もしうまくいっていないのなら 何でもいいから違うことをする

日々の生活の中で、何かうまくいっていないことはありませんか? 仕事、人間関係、あるいは個人的な目標において、時には思い通りに進まないこともあるでしょう。 しかし、ここで大切なのは、うまくいっていない時にどのように対処するかです。 もし現状がうまくいっ […]

  • 2023年11月13日
  • 2023年11月13日

すべての基本はまず2つに分けること

物事にはかならず2つの面がある 私たちが日々直面する事象や意見、感情には、常に複数の側面が存在します。 私たちは一つの視点、一つの解釈に固執することがよくありますが、それは単なる習慣の産物で、自分のフィルターや価値観で主観的にとらえているだけにすぎま […]

  • 2023年11月9日
  • 2023年11月9日

恋愛とインナーチャイルド

インナーチャイルドの状態は、家庭環境、特に母親との関係に大きく影響されます。 母親は、多くの場合子どもが初めて愛情を受ける存在であり、 母親からの愛がないことは、子どもにとって死に値するほど恐ろしいことになります。 子どもは母親の愛を得るために、さま […]

  • 2023年11月6日
  • 2023年11月6日

不安で何も手につかない。どうしたらいいの?

不安で何も手につかない。不安で夜も眠れない。 将来のことが気になってしかたがない。どうしたらいいの? 不安を感じるときは、 あなた一人で抱え込むことなく、適切なサポートや対処法を探ることが大切です。 以下は、不安を軽減するための基本的なステップです: […]

  • 2023年10月28日
  • 2023年10月28日

単純接触効果(ザイアンス効果)を恋愛で活かすには?

■単純接触効果 初めて接する対象でも、繰り返し接することにより、その対象に対する行為が上昇します。 ただし、もともと好きでも嫌いでもないような場合に生じる現象で、 嫌いなものに何度も接しても、それを好きになるわけではないので注意。 嫌いな人が何度も接 […]

  • 2023年10月19日
  • 2023年10月19日

好きな人ができると相手のことを1日中考えてしまうのは?

恋愛の魔法にかかると、私たちの心は一日中その人のことでいっぱいになります。 それは甘酸っぱい時間である反面、頭の中が彼や彼女のことでオーバーヒートしてしまうことも。 どうして相手のことを1日中考えてしまうのでしょうか? 恋愛感情を持つと、相手にとても […]

  • 2023年10月13日
  • 2023年10月13日

ストレスの解消法

ストレスがたまると、身体や心に不調が出てきます。 深刻な状態になる前に、ストレスを解消するように努めたいですね。 一般的な対処法としては、次のようになります。 1.深呼吸や瞑想:  深呼吸や瞑想は、心拍数を落ち着かせ、リラックスするのに役立ちます。 […]

  • 2023年10月3日
  • 2023年10月3日

10月にメンタルヘルスを保つために気をつけるべきこと

急に涼しくなって、 身体もついていくのが大変なくらいになりましたけど、 こころもこの時期にはしっかり整えて、 年末の忙しさに備えたいところです。 1.十分な睡眠 何といっても十分な睡眠をとることが大前提です。 睡眠がしっかりとれると、心身ともにリフレ […]

  • 2023年9月29日
  • 2023年9月29日

スキーマ(固定観念・価値観)を書き換えることがカギになる

ある出来事が起きた時にふっと浮かんでくる思考。 自動思考を起こさせる中核的な信念。我々が生まれ育ち生きている間に学習し、その人にとって「当然のこと」として構造化された、「ものの見方」「価値観」「信念」「思い込み」のこと。急に修正したり変更したりするこ […]

  • 2023年9月19日
  • 2023年9月19日

「与える」「感謝する」ことの効果

「与える」と聞くと、 物やお金を与えるという意味にとりがちですが、 「いつもありがとう」 という感謝の気持ちで掃除したり、 相手にお礼をするだけでも やさしさや思いやりを「与えて」います。 (相手がいつも身のまわりの細かい片付けなどをだまってしてくれ […]

>★他とは違う5つのアピールポイント

★他とは違う5つのアピールポイント

✅公認心理師・社会福祉士としての豊富な知識と経験が特長
✅教育・産業・福祉業界での豊富な実務経験による深い共感
✅栄養(藤川理論)を取り入れたこころを整えるアプローチ
✅さまざまな講師経験によるわかりやすい説明やプログラム
✅自身がHSS型HSPであるがための鋭い感性を活かした対応

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