｢変化は絶えず起こっており、そして必然である｣
解決志向ブリーフセラピーでの発想の前提の１つです。
時間が流れるだけで、すべてのものは変化しています。
でも｢自分は変わらない｣と口にすると
その変化にブレーキがかかります。
｢大丈夫、きっと変われる｣
と自分に言い聞かせてあげましょう🍀
解決志向ブリーフセラピーの基本
①もしうまくいっているのなら、変えようとするな
②もし１度やって、うまくいったのなら、またそれをせよ。
③もしうまくいっていないのであれば、何でもいいから違うことをせよ。
②もし１度やって、うまくいったのなら、またそれをせよ。
③もしうまくいっていないのであれば、何でもいいから違うことをせよ。
実は意識していないだけで、時間とともにあらゆることが変化しています。
※細胞レベルでも
※昨日機嫌がよくても、今日は虫の居どころが悪い
など。
この変化にブレーキをかけるのが実は「言葉」です。
例えば
「自分は変わらない／あの人は変わらない」
と本当に思い込むと、変わらなくなります。
真理は、【変化は必然】です。
もし解決志向ブリーフセラピーを取り入れているカウンセラーが
「あなたは変わりますよ」
と言ったとした場合、それははでまかせではなく、
本気で言っています。
その理由は
｢変化は絶えず起こっており、そして必然である｣
ということだからです。
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