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マインドレジリエンス

本当の自分を信じて

心の奥底で自分を信じられない人は当然相手のことも信じられないので固くて太い絆による信頼関係や人間関係を作ることは難しいです。その場合心の奥では常にさみしがっているので表面上の関係をたくさん作ることで安心しようとします。 HSPの方★悩み […]

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人からどう思われているか？これは現時点での相手の感じ方であり自分がどうこうできるものではありません。人が自分をどう評価するかはその人の視点や状況に大きく左右されるものであり必ずしも自分の真の価値を反映しているわけではないのです。では、なぜ […]

それはよくないよなどと決めつけて否定してくる人にどう対処すればいいのか？相手はそう思ったんだと【相手の感想】ととらえるようにしてそう思うんだね考えておくねと言って自分の心の中に相手の言葉を入れないようにしましょう🍀 […]

すべてのことは自分で選んだ結果で自分の責任ですから相手のせいにするのではなく自分を見直していきたいですね🍀 ただそれはなんでも自分を責めればいいということではなく目の前で起きたことで自分を見直すきっかけにして自分が心の […]

「父親としての自覚がない」「夫としての自覚がない」と、ご主人を責めてしまうと、自分を守るために正当化してしまいます。男性は責められるのが苦手です💦 言葉通りに解釈して「メンツを傷つけられた」と感じてしまうからです。直接的に […]

陰口や悪口を言われて「怒り」がわいたとき「攻撃されてくやしい」「被害を受けた」「許せない」「反撃したい」こうした気持ちになるのは自然なことです。確かに、その時は心が痛く、どうしても相手に対して何かアクションを起こしたくなるものです。 […]

怒りとは、自己を守るための心のシグナル怒りという感情は、自分の安全が脅かされていると感じたときに現れます。これは、危険を感知し、自己を守ろうとする心の自然な反応です。怒りは、私たちが無意識のうちに「今、自分は守られていない、何かが間違っている […]

自分を犠牲にして相手に尽くしても相手はそれほど感謝しないかもしれません見返りを期待していればなおさらのこと感謝されないことで傷ついてどんどん自己肯定感が下がりますまずは自分を大事にして余裕ができたら相手のために何かをすればいいですね […]

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★他とは違う５つのアピールポイント

✅公認心理師・社会福祉士としての豊富な知識と経験が特長
✅教育・産業・福祉業界での豊富な実務経験による深い共感
✅栄養（藤川理論）を取り入れたこころを整えるアプローチ
✅さまざまな講師経験によるわかりやすい説明やプログラム
✅自身がHSS型HSPであるがための鋭い感性を活かした対応