目次
■自己肯定感とは
ありのままの自分をこれでいいと思える気持ち
→自信とか、自分の優れているところを自慢することではない
→自信とか、自分の優れているところを自慢することではない
常に自分の言動を否定されながら育った人は、多様な意見を受け入れにくいことがあります。
それは常に「お前の言うことは間違っている」と言われながら育ってきたからです。
頭の中は、
「正しい考え」という全体的なものが存在していて、それ以外は間違っている。
という考えになっています。
実際には多様な意見があって、
それぞれが「正しい」と言えるのにもかかわらず。
そのため、自分と違う意見を持つ他人を見たり、
自分の考えと違う意見を言われたりすると、
「自分が否定された！」
と感じてしまうのです。
(例)
自分がだれかと考え方で対立していて、その話を親友に聞いてもらっているときに
「でも、向こうの言い分もわかるなあ」と言われると
「裏切られた！」という思いになり、すごく腹が立ってしまう。
自分がだれかと考え方で対立していて、その話を親友に聞いてもらっているときに
「でも、向こうの言い分もわかるなあ」と言われると
「裏切られた！」という思いになり、すごく腹が立ってしまう。
「単なる親友の一つの意見」が、
常に否定されて育った人にとっては【脅威】となってしまうので、
裏切られたと感じて腹が立つわけです。
このような人の【自己肯定感はかなり低い】です。
「自分と意見の違う人を攻撃ばかりする人」も自己肯定感が低いです、
常に自分が正しくなければ気が済まない人なので、
自分と違う意見を言われると屈辱を感じるのです。
１．それぞれの人にはその人なりの【事情】がある
ある人から見ると正しくないように見えることでも、
別の人の事情を考えれば、それが「正しい」ということにもなります。
・まあ、自分の意見はこれだから、後はどうとでも言ってください。
・まあ、実際に苦労している人のことを知らないんだから、仕方ないよね。
と言える人は、自己肯定感がかなり高いと言えます。
仕方がないよね。相手には相手の事情がある
と考えるようにしましょう。
関連記事
マインドレジリエンスの自己肯定感を高めるオンラインセミナー 私のカウンセリングでは【心理学・氣・栄養】の３つの「手法」を用いて、悩みでモヤモヤした状態から希望でやる気が満ちる状態へ変わるお手伝いをします。 ●心理学：国家資格の公認心理師・社[…]
ココナラ
【特典！】pdf テキスト無料配布！自己肯定感を高めたい方・自分を変えたい方ぜひご相談ください。公認心理師が１５日間カウ…
