- 2024年9月4日
- 2024年9月4日
自己肯定感アップのためのフレーズ３つ ～ 9/4
人には必ず長所と短所が両方ありますが、悪いところを見てダメな自分を責めるのではなく「それもしかたないよね」と認めて、ありのままの自分を受け入れると自己肯定感がアップします。 それはあきらめているのではなく、「まあ何とかやってみよう」「次はうまくやろう […]
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自己肯定感
- 2024年6月19日
- 2024年6月19日
人からの評価に左右されずに自分らしく生きる方法
人からどう思われているか？ これは現時点での相手の感じ方であり 自分がどうこうできるものではありません。 人が自分をどう評価するかは その人の視点や状況に大きく左右されるものであり 必ずしも自分の真の価値を反映しているわけではないのです。 では、なぜ […]
- 2024年4月17日
- 2024年4月17日
相手への怒りを感じた時に自分を見直してみる
怒りとは、自己を守るための心のシグナル 怒りという感情は、自分の安全が脅かされていると感じたときに現れます。 これは、危険を感知し、自己を守ろうとする心の自然な反応です。 怒りは、私たちが無意識のうちに 「今、自分は守られていない、何かが間違っている […]
- 2024年4月4日
- 2024年4月4日
自分を愛する
自分を犠牲にして相手に尽くしても 相手はそれほど感謝しないかもしれません 見返りを期待していればなおさらのこと 感謝されないことで傷ついて どんどん自己肯定感が下がります まずは自分を大事にして 余裕ができたら 相手のために何かをすればいいですね […]
- 2023年11月27日
- 2023年11月27日
自己愛が強すぎる人との関わり方
こんにちは！ 皆さんは、自己愛が強い人とどのように付き合っていますか？ 自己愛が過剰な人は、しばしば他人の感情やニーズを見過ごすことがあります。 これは、自分自身の感情や欲求に深くとらわれているためです。 結果として、周囲の人々は無意識のうちに傷つけ […]
- 2022年2月24日
- 2022年2月24日
「評価」を手放す～自己肯定感について⑧
■自己肯定感とは ありのままの自分をこれでいいと思える気持ち→自信とか、自分の優れているところを自慢することではない 『他人をリスペクトできれば、自分のこともリスペクトできる、つまり自己肯定感が高まる』（精神科医 水島広子先生） とおっしゃっています […]
- 2022年2月17日
相手を無条件で受け入れられるか？～自己肯定感について⑦
■自己肯定感とは ありのままの自分をこれでいいと思える気持ち →自信とか、自分の優れているところを自慢することではない 『他人をリスペクトできれば、自分のこともリスペクトできる、つまり自己肯定感が高まる』 （精神科医 水島広子先生） とおっしゃってい […]
- 2022年2月14日
- 2022年2月24日
「裏切られた」と思ってしまう～自己肯定感について⑥
■自己肯定感とは ありのままの自分をこれでいいと思える気持ち →自信とか、自分の優れているところを自慢することではない 常に自分の言動を否定されながら育った人は、多様な意見を受け入れにくいことがあります。 それは常に「お前の言うことは間違っている」と […]
- 2022年2月3日
- 2022年2月24日
過剰に謝ってしまうんです～自己肯定感について⑤
■自己肯定感とは ありのままの自分をこれでいいと思える気持ち →自信とか、自分の優れているところを自慢することではない 自己肯定感が低いと 【ありのままの自分を受け入れられない】ということが起こります。 ありのままの自分を受け入れられないと、 「自分 […]
- 2022年1月24日
- 2022年2月24日
ほめられたのに素直に喜べない～自己肯定感について④
■自己肯定感とは ありのままの自分をこれでいいと思える気持ち→自信とか、自分の優れているところを自慢することではない 自己肯定感が低いと 【ありのままの自分を受け入れられない】ということが起こります。 前回の記事で、その具体的なケースをお話しましたが […]
