人からどう思われているか？
これは現時点での相手の感じ方であり
自分がどうこうできるものではありません。
人が自分をどう評価するかは
その人の視点や状況に大きく左右されるものであり
必ずしも自分の真の価値を反映しているわけではないのです。
では、なぜ人からの評価がそんなに気になるのでしょうか？
それは、自分が心の中でまだ癒えていない傷を持っているからです。
自分が十分に受け入れられていないと感じたり、
過去の経験から来る不安や怖れがまだ心の中に残っている場合、
人からの評価に過敏になりがちです。
この心の傷を癒す方法とは？
まず、自分自身を労わり、
心の中の自分を癒すことが重要です。
自分自身に対して優しく接し、
自己肯定感を高めるよう努めましょう。
例えば、毎日少しずつでも、
自分の良いところを見つけてあげることや、
自分が達成した小さなことを褒めることです。
また、瞑想やリラクゼーションの時間を取り入れて、
心を落ち着かせるのも効果的です。
自分自身を大切にし、
心の中の傷を癒していくことで、
人からの評価に左右されず、
自分らしく生きることができるようになります🍀
