- 2023年9月29日
- 2023年9月29日
スキーマ(固定観念・価値観)を書き換えることがカギになる
ある出来事が起きた時にふっと浮かんでくる思考。 自動思考を起こさせる中核的な信念。我々が生まれ育ち生きている間に学習し、その人にとって「当然のこと」として構造化された、「ものの見方」「価値観」「信念」「思い込み」のこと。急に修正したり変更したりするこ […]
ある出来事が起きた時にふっと浮かんでくる思考。 自動思考を起こさせる中核的な信念。我々が生まれ育ち生きている間に学習し、その人にとって「当然のこと」として構造化された、「ものの見方」「価値観」「信念」「思い込み」のこと。急に修正したり変更したりするこ […]