心の拠り所を作ると、自分軸が定まる

  • 2023年1月7日
  • 2023年1月7日
  • 心理学
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みなさんは「心のよりどころ」を持っていますか?

困ったり悩んだときには頼りになり、
自分の気持ちを理解・共感して受け入れてくれて、
いやしてくれたりする人がいれば、
困難にも立ち向かっていけますよね?

1人でも1つでも多くの「心のよりどころ」を作っておいてください。
困難に立ち向かえます🍀

【参考】
「心の安全基地」(エインズワースによる)
子どもが養育者との信頼関係により作ることのできる心のよりどころ。

①恐怖や不安などのネガティブな感情から守ってくれ、そういう感情を持つ自分を受容してくれる。
②傷ついた心をいやしてねぎらってくれる。
③外の世界へ向かう「力」を養うことができる

自分の心が安心するので、心に余裕ができ、
冷静に現状を見ることができるようになったり、
他人を受け入れて共感できるようになってきます。

そうすると、0か100かといった極端な考え方もやわらいでいって、
相手と折り合いをつけながら、コミュニケーションができるようになっていきます。

(相談があればこちらのサービスをぜひ)

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