カウンセリング
オンラインカウンセリング / ココナラ（メッセージカウンセリング・電話相談）
●オンラインカウンセリングでは、ZOOMを使用してカウンセリングを行います。対面カウンセリングに近い効果が得られると好評です。遠隔地の方にお勧めです。
●ココナラでは、メッセージのやり取りでカウンセリングを行うスタイルと、電話相談の２種類を行っています。
★予約や各サービスの詳細については、各内容のリンクをタップしてください。
✅HSPカウンセリング
（電話相談・メッセージ）
✅大人の発達障害（メッセージ）
✅不安やうつ傾向の相談
（電話相談・メッセージ）
✅夫婦関係
（電話相談・メッセージ）
✅職場の人間関係
（電話相談・メッセージ）
✅自己肯定感を高める
（電話相談・メッセージ）
✅男性心理の解説
（電話相談）
✅恋愛相談
（電話相談）
✅不倫・浮気相談
（電話相談）
✅セックスレスの悩み
（電話相談・メッセージ）
✅傾聴・ほめてほしい人向け
（電話相談）
マインドレジリエンスのカウンセリングでは【心理学・氣・栄養】の３つの「手法」を用いて、悩みでモヤモヤした状態から希望でやる気が満ちた状態へ変わるお手伝いをします。
●氣 ：マインドフルネスなどのさまざまなアプローチを提供
●栄養 ：心を整える栄養の観点を提供
（お悩みの内容に合わせて、合うものを提供いたします）
カウンセリングメニュー
カウンセリング事業を立ち上げて約2年。ようやくクライエント様に対してどう向き合っていけばいいのかが確立でき、そしてさらなる課題も見つかり、また次のステップアップに向けて現在奮闘中です。 ココナラでは７月より最高ランクのプラチナランクとなりました。 そ […]
怒りとは、自己を守るための心のシグナル 怒りという感情は、自分の安全が脅かされていると感じたときに現れます。 これは、危険を感知し、自己を守ろうとする心の自然な反応です。 怒りは、私たちが無意識のうちに 「今、自分は守られていない、何かが間違っている […]
相手から「それは違うよ」と言われたとき、私たちはつい「否定された」と感じたり、「自分が間違っているのかも」と思いがちです。しかし、そう捉えるのではなく、「相手はそう思ったんだ」と受け止めることが大切です。これは、相手の意見や感情をそのまま受け入れると […]
陰口や悪口を言われて「怒り」がわいたとき 「攻撃されてくやしい」 「被害を受けた」 「許せない」 「反撃したい」 こうした気持ちになるのは自然なことです。 確かに、その時は心が痛く、 どうしても相手に対して 何かアクションを起こしたくなるものです。 […]
「父親としての自覚がない」 「夫としての自覚がない」 と、ご主人を責めてしまうと、 自分を守るために正当化してしまいます。 男性は責められるのが苦手です💦 言葉通りに解釈して 「メンツを傷つけられた」と感じてしまうからです。 直接的に […]
心の奥底で自分を信じられない人は 当然相手のことも信じられないので 固くて太い絆による信頼関係や 人間関係を作ることは難しいです。 その場合心の奥では 常にさみしがっているので 表面上の関係をたくさん作ることで 安心しようとします。 HSPの方★悩み […]
「もしかしたら、自分はもう一生誰とも付き合えないかも」 自分を否定したり暴力を振るうパートナーとの別れを考えると、こんな怖れを抱くことがあるかもしれません。それは「そんなことをする彼だけど、私を愛してくれている」という思い込みからきています。また「あ […]
すべてのことは自分で選んだ結果で 自分の責任ですから 相手のせいにするのではなく 自分を見直していきたいですね🍀 ただそれは なんでも自分を責めればいい ということではなく 目の前で起きたことで 自分を見直すきっかけにして 自分が心の […]
人はなぜ恋におちるのか？ それは相手の何かに「衝撃」を受けたから。 そしてその相手は自分にとって魅力のある何かを持っているから。 その時の例えば相手の笑顔や言葉、仕草、状況などを思い出したりしてしまうのは、 その何かが「衝撃的な快感」だったので、また […]
相手から「それは違うよ」と言われたとき、私たちはつい「否定された」と感じたり、「自分が間違っているのかも」と思いがちです。しかし、そう捉えるのではなく、「相手はそう思ったんだ」と受け止めることが大切です。これは、相手の意見や感情をそのまま受け入れると […]
ココナラでの「不安・悩み」を深く共感し対処法をアドバイスする電話相談 私のカウンセリングでは【心理学・氣・栄養】の３つの「手法」を用いて、悩みでモヤモヤした状態から希望でやる気が満ちた状態へ変わるお手伝いをします。 心理学：国家資格の公認心理師・社会 […]
それはよくないよ などと決めつけて否定してくる人に どう対処すればいいのか？ 相手はそう思ったんだ と【相手の感想】ととらえるようにして そう思うんだね 考えておくね と言って 自分の心の中に 相手の言葉を入れないようにしましょう🍀 […]
大好きな相手の言葉や要望に 自分を抑えて 相手に合わせて 相手に気に入られようとすると だんだん苦しくなります💦 今まで感じていた相手のいいところより 相手のもう１つの姿が見えてきているからです 自分の好みとは 逆のことを求めてきたり […]
カウンセリング事業を立ち上げて約2年。ようやくクライエント様に対してどう向き合っていけばいいのかが確立でき、そしてさらなる課題も見つかり、また次のステップアップに向けて現在奮闘中です。 ココナラでは７月より最高ランクのプラチナランクとなりました。 そ […]
HSP気質の皆様へ 感受性が高く、日常の細かな刺激や人々の感情に敏感に反応するあなた。 そんなあなたは、HSP（Highly Sensitive Person）という気質を持っているかもしれません。 この特性は、日常の刺激を深く感じとり、 あらゆる情 […]
ココナラでの「自己肯定感を高める」メッセージカウンセリング 私のカウンセリングでは【心理学・氣・栄養】の３つの「手法」を用いて、悩みでモヤモヤした状態から希望でやる気が満ちた状態へ変わるお手伝いをします。 心理学：国家資格の公認心理師・社会福祉士とし […]
人からどう思われているか？ これは現時点での相手の感じ方であり 自分がどうこうできるものではありません。 人が自分をどう評価するかは その人の視点や状況に大きく左右されるものであり 必ずしも自分の真の価値を反映しているわけではないのです。 では、なぜ […]
ココナラでのHSP電話相談 HSPの方の悩みや疑問は、同じHSP気質の持ち主に相談するのがベター！ 私自身HSS型HSPなので、深く共感しながらお話聞きます★ HSPならではの感覚から、日頃いろいろな悩みなどを抱えたりして生きづらさを感じている方、お […]
ココナラを始めて5年目の今年 ついに販売実績1000✨を達成いたしました🎉 いつもありがとうございます🍀これからも他のカウンセリングとはひと味もふた味も違う本当に心が癒され本当に心がスッキリする相談のでき […]
ココナラでは電話相談サービスをメインで行っています✨ 多くの方にご利用いただいて実績も増え、 うれしい評価もたくさんいただいています✨ 今回は【不安をやわらげたり対処法をお伝えする】サービスの ご紹介をします✨ […]
一番身近にいるパートナーが、自分のことを信頼していて、必要な時には助けてくれたり、大変な時に「大丈夫だよ。君ならできるよ」と励ましてくれると、心の「安全基地」としての役割を果たしてくれます。 自分以外に頼れるパートナーがいるからこそ、外の世界に出て行 […]
ココナラでの「夫婦関係」電話相談 私のカウンセリングでは【心理学・氣・栄養】の３つの「手法」を用いて、悩みでモヤモヤした状態から希望でやる気が満ちた状態へ変わるお手伝いをします。 心理学：国家資格の公認心理師・社会福祉士としての知識と技能でカウンセリ […]
ココナラでの「うつ・適応障害」メッセージカウンセリング 私のカウンセリングでは【心理学・氣・栄養】の３つの「手法」を用いて、悩みでモヤモヤした状態から希望でやる気が満ちた状態へ変わるお手伝いをします。 心理学：国家資格の公認心理師・社会福祉士としての […]
対面カウンセリング
準備が整い次第再開しますので、しばらくお待ちください。
お急ぎの方はオンラインカウンセリングをご利用ください。
認知行動療法・人間性心理学・ポジティブ心理学等をベースに、皆様に寄り添いながら「一緒に解決・癒しに向けて作り上げていく」姿勢でカウンセリングを行います。
※ただいま準備中です
【１】こころを整えるカウンセリング
●こころの疲れをいやし、寄り添いながら、あなたのこころの回復をサポートします。
●人間関係、ストレス、不安、心配事、自己肯定感、自分を変えたい、幸せになりたい、恋愛、夫婦関係、大人の発達障害など、お気軽に相談してください。
✅心を強くするカウンセリング
✅自己肯定感を高めるカウンセリング
✅大人の発達障害カウンセリング
✅うつ・適応障害カウンセリング
✅夫婦関係・セックスレスカウンセリング
✅恋愛・結婚相談カウンセリング
✅職場の人間関係カウンセリング
✅毒親カウンセリング
✅虐待・DV・いじめカウンセリング
✅不登校・ひきこもりカウンセリング
※その他、メニューにない内容でもカウンセリングできます。詳しくはお問い合わせください。
■予約の際には「こころを整えるカウンセリング（対面）」を選んで、ご希望のメニューを連絡事項欄にご記入ください。
【２】HSPカウンセリング
●ＨＳＰならではの生きづらさに悩んでいる方、「もしかして自分はＨＳＰなのかも？」と悩んでいる方お気軽にご相談ください。
●私自身がＨＳＳ型ＨＳＰですので、同じ気質の持ち主として、丁寧にお話を伺って、対処法をサポートします。
HSP気質ならではの悩みをスッキリさせ、希望が見えるように細かくていねいに解説しながらカウンセリングします。
✅HSPカウンセリング
【３】カップルカウンセリング
●ご夫婦、恋人、親子、友人など 「お２人同席」してのカップルカウンセリングになります。
●夫婦関係、恋愛、親子関係、ストレス、不安、心配事、教育問題、セックスレスなど、お気軽に相談してください。
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