心理学

マズローの欲求５段階説

マズローは、人間の欲求には５段階あると提唱しました。「生理的欲求」生命活動を維持するために不可欠な、必要最低限の欲求。いわゆる「3大欲求」（食欲・睡眠欲・性欲）のほか、呼吸をしたい、排せつをしたい、水を飲みたいなどの欲求も、生理的欲求。「安全の欲 […]

このタイトルはフロイトが提唱した内容をヒントにしています。精神分析学の創始者であるフロイトは無意識やトラウマを提唱した人ですね。人間には生まれつき「快楽を追求する」という心の傾向が備わっています。しかもそれは無意識的、衝動的に、快楽を追求していきま […]

相手といい関係を作るにはどういうコミュニケーションをしたらいいのか？人は【安心・安全】を感じないと、相手の話を聞き入れません。そして危険を感じると、人は意識優位（論理中心）になります。なので相手を受け入れ、寄り添いながら、自らが安全基地となるよ […]

「寄り添う」という言葉、なんとなくしかわからないままで使ったりしていませんか？寄り添うという言葉は、そばにいる、つまり「相手に共感してサポートをする」という意味ですなので、「何でも受け入れて言いなりになること」ではありませんね。また、他人に対 […]

①あなたのためを思って言うけど、それはやめたほうがいい。 ②私はそれだと心配だから、やめたほうがいいと思う。 ①だと一見親切なようで実は支配的ですね。 ②は自分の意見として言っているだけで相手に任せています。 ①の表現は、相手に対して支配的であるため […]

無意識（潜在意識）は、意識全体の９割以上と言われています。つまり私たちが自覚している「意識（顕在意識）」はほんのわずかなものなのです。なので、いくら「意識（顕在意識）」でダイエットするぞ！お金持ちになりたい！と思っていても、無意識も同じように […]

｢変化は絶えず起こっており、そして必然である｣解決志向ブリーフセラピーでの発想の前提の１つです。時間が流れるだけで、すべてのものは変化しています。でも｢自分は変わらない｣と口にするとその変化にブレーキがかかります。｢大丈夫、きっと変われる｣ […]

話し合いをするときは、相手を論破するのではなく、「すり合わせ」をしましょう。相手の話をさえぎらずに最後まで聞いて、お互いの100%の意見を出したら、0か100かを争うのではなく、お互いが妥協できるラインを話し合って探っていきましょう🍀 […]

男女には違いが歴然としてあるので、話し合いになったときはそのことを理解しておくことが大切です。とくに理解しておきたいのは男性：解決策を求めて論理的女性：共感を求めて直感的意外にこのことを知らないか、知っててもいざとなると忘れてしまっていた […]

みなさんは「心のよりどころ」を持っていますか？困ったり悩んだときには頼りになり、自分の気持ちを理解・共感して受け入れてくれて、いやしてくれたりする人がいれば、困難にも立ち向かっていけますよね？１人でも１つでも多くの「心のよりどころ」を作って […]

★他とは違う５つのアピールポイント

✅公認心理師・社会福祉士としての豊富な知識と経験が特長
✅教育・産業・福祉業界での豊富な実務経験による深い共感
✅栄養（藤川理論）を取り入れたこころを整えるアプローチ
✅さまざまな講師経験によるわかりやすい説明やプログラム
✅自身がHSS型HSPであるがための鋭い感性を活かした対応